Vom Schulterherein bis zur Traversale: In der Titelgeschichte der November-Ausgabe (MP 11/09) zeigten wir Ihnen, wie Sie Seitengänge im Training optimal nutzen und mit den richtigen Übungen gezielt verbessern. Weitere hilfreiche Tipps und Übungsreihen unserer Experten Sabine Ellinger, Corinna Scholz und Johannes Beck-Broichsitter finden Sie hier.
Die Übungen als PDF:
3. Übungen im Travers und Renvers
5. Seitengänge kombinieren – Andere Lektionen verbessern
